舌头两侧红痛是怎么回事
舌头两侧红痛可能与口腔溃疡、舌炎、维生素缺乏、真菌感染、灼口综合征等因素有关，可通过局部用药、补充营养、抗感染治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、口腔溃疡
舌头两侧红痛常见于口腔溃疡发作期，多因机械损伤、免疫力下降或精神压力诱发。溃疡面呈圆形凹陷，周围黏膜充血发红，进食刺激性食物时疼痛加剧。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液消炎，或贴敷醋酸地塞米松口腔贴片促进愈合。日常需避免过硬、过烫食物刺激创面。
2、舌炎
舌乳头萎缩或充血可能导致舌炎，表现为舌体红肿、灼痛，部分患者伴味觉减退。营养不良、贫血或长期吸烟是常见诱因。治疗需针对原发病，如缺铁性贫血患者需补充铁剂，同时使用康复新液含漱修复黏膜。建议增加富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉等。
3、维生素B缺乏
维生素B2或B12缺乏可引起舌黏膜充血、裂纹及疼痛，严重时出现地图舌。长期素食或胃肠吸收障碍易导致此类缺乏。可遵医嘱口服维生素B2片或甲钴胺片，配合摄入动物肝脏、蛋奶等富含B族维生素的食物。症状持续需排查慢性胃炎等消化系统疾病。
4、口腔真菌感染
念珠菌感染可能导致舌侧缘出现红色斑块伴白色伪膜，刮除后可见出血点。常见于免疫力低下或长期使用抗生素者。确诊需刮片镜检，治疗常用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊。糖尿病患者需同步控制血糖，避免含糖漱口水刺激。
5、灼口综合征
更年期女性多见舌体烧灼样疼痛但无肉眼可见病变，可能与神经功能紊乱或激素变化相关。需排除系统性疾病后，采用低剂量抗焦虑药物如阿普唑仑片调节神经敏感性，联合认知行为治疗缓解症状。避免过度伸舌自检加重心理负担。
日常护理需保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，饭后用生理盐水漱口。饮食以温凉流质为主，避免辛辣、酸性食物刺激。戒烟限酒，保证充足睡眠有助于黏膜修复。若红痛持续超过两周或伴随发热、淋巴结肿大，须及时就诊排查全身性疾病。定期口腔检查可早期发现潜在问题。
