孕妇能不能吃核桃

孕妇一般能吃核桃，但应注意适量食用，以免引起不良反应。

核桃是一种常见的坚果，其中含有丰富的营养物质，孕妇通常可以吃，有多种作用。核桃中含有大量的蛋白质，孕妇食用后通常能维持机体正常的免疫功能，还能促进胎儿的组织、细胞的发育，促进胎儿的生长发育。核桃中还含有丰富的维生素E，一般能滋养孕妇的皮肤，使孕妇的皮肤光滑、有弹性。核桃中还含有丰富的ω-3脂肪酸，有助缓解孕妇乏力、疲劳等症状，还能促进胎儿的视力、神经系统的发育。孕妇一般可以选择纸皮核桃，轻松将核桃剥开后食用其果肉。

需要注意的是，核桃中的脂肪含量较高，通常不建议孕妇大量食用，以免导致孕妇出现肥胖的情况。