抑郁症测试题免费自测

抑郁症测试题免费自测通常可通过标准化心理量表初步筛查抑郁倾向，但无法替代专业诊断。常用自测量表主要有患者健康问卷抑郁量表、抑郁自评量表、贝克抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表、症状自评量表等。

一、患者健康问卷抑郁量表

患者健康问卷抑郁量表包含9个条目，评估两周内情绪低落、兴趣减退等核心症状。该量表操作简便，适合快速筛查轻度抑郁状态，但需注意自评结果可能受主观因素影响。若得分超过临界值，建议及时到精神心理科进一步评估。

二、抑郁自评量表

抑郁自评量表通过20个项目检测抑郁程度，涵盖情感、躯体化和精神运动性症状。该量表对中度抑郁敏感度较高，但可能夸大躯体不适者的评分。自测后应结合临床访谈判断，避免仅凭分数自我诊断。

三、贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表采用21项多选形式，能区分抑郁严重程度。其优势在于评估认知症状更全面，但对重度抑郁伴认知障碍者可能低估真实情况。自测时需在安静环境中独立完成，避免他人干扰。

四、汉密尔顿抑郁量表

汉密尔顿抑郁量表虽多为医生使用，但部分简化版可供自测。该量表侧重评估睡眠障碍、体重变化等生物学症状，对中重度抑郁识别率较高。自测版本可能存在条目理解偏差，建议配合专业解释使用。

五、症状自评量表

症状自评量表包含90个项目，可同时筛查抑郁、焦虑等多维度心理状态。其抑郁因子分能反映情绪问题，但特异性较低。自测结果异常时需重点复查抑郁相关条目，并关注其他心理症状的共病情况。

抑郁症自测量表可作为心理健康筛查工具，但具有假阳性和假阴性风险。建议在光线适宜、情绪稳定的环境下完成测试，避免疲劳或应激状态下评估。若自测结果提示抑郁倾向，应及时到精神心理科就诊，医生将通过临床访谈、生理检查等综合评估确诊。日常生活中保持规律作息、适度运动、社交互动，有助于改善情绪状态。切勿根据自测结果自行用药，所有治疗需在专业医生指导下进行。