茯苓当归泡水喝的功效
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茯苓当归泡水喝的功效之一就是利尿消肿，能够减轻身体水肿和小便不利的情况。也可以补血活血，对预防贫血和改善贫血导致的不良症状有帮助。也可以抗菌消炎，并且能够降血糖。
茯苓和当归都是临床上应用率比较高的中药材，具有较高的药用价值。现在的人都特别注重养生，平时也会用茯苓和当归来泡水喝。那么茯苓当归泡水喝的功效有哪些？
1、利尿
茯苓当归泡水喝具有利尿的作用。如果有身体水肿或者小便不尽的情况，建议用茯苓和当归来泡水喝，因为这样做能够促进体内多余的水分排出，还可以让排尿变得更加通畅，对水肿症状的减轻大有帮助，也可以让身体变得更加轻松和舒畅。
2、补血活血
茯苓当归泡水喝还具有补血活血的作用，对于预防贫血有很大的帮助，并且能够缓解贫血导致的身体虚弱，精神不振，面色苍白等症状，使身体尽快恢复活力和精力。如果有跌打损伤的情况，适当的喝些茯苓当归水能够促进淤血活化，使瘀滞的血流尽快恢复畅通，能够使损伤的部位尽快恢复。
3、抗菌消炎
茯苓当中含有茯苓多糖以及茯苓酸等物质，具有抗菌消炎的作用，对于大肠杆菌，金黄色葡萄球菌都有一定的抑制效果。如果用茯苓和当归来泡水喝，可以起到抗菌消炎的作用，有效消除身体所存在的炎症。
4、降血糖
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湿气重，祛湿气的好办法有哪些
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有哪些去湿气的好办法
体内湿气不重时，食疗对祛湿有一定的帮助，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等，在烹饪苦瓜、生菜等凉性蔬菜时，最好加些葱、姜，来减轻寒凉之性。少吃西瓜、梨等凉性水果以及生鱼片、冰淇淋等生冷食物。当症状比较重时，建议运用中医中药来调理。中医认为，产生湿气的根源在于脾虚，所以在祛湿的时候，以健脾运化为主，配合利水渗湿，为服用方便可以选择一些中成药，比如参苓健脾胃颗粒，具有补脾健胃、补气利湿的功效，长期服用能有效祛除脾胃虚弱引起的体内湿气。艾灸也有较好的祛湿效果，平常可以艾灸中脘、足三里等穴位，每天10～15分钟。
女人感觉冷一般有哪些原因
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三伏天能泡脚吗
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提高免疫力的食物
提高免疫力的食物，我们可以根据实际的情况来服用对应的食材。比如增强听力的食物有莲子、山药、蜂蜜等等；改善视力的食物有山药、枸杞、猪肝、羊肝、野鸭肉、鲍鱼等等；健齿的食材有比如说像花椒、莴笋；改善白发，起到有乌发作用的，比如说有黑芝麻、核桃等等；想改善头发的柔润度、干燥，能起到润发作用的有鲍鱼；头发稀少，生发的食物有白芝麻、核桃仁、韭菜籽；促进胡须生长的有鳖肉；想让肌肤更红润、光泽的，可以选择枸杞、樱桃、荔枝、芝麻、山药、松子、牛奶等等；增强身体素质可以选小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、芝麻、牛肉；增强智力健脑，也可以选刚才这些，再加上龙眼、黑木耳、乌贼乌贼鱼等。
中医夏季养生
?黄帝内经》很明确的指出了“春夏养阳”，它的意思是在春季和夏季时，人们应该注重对体内阳气的保养。所谓的阳气，就是“火力”，也是人体新陈代谢的能力。夏季是一年里阳气最盛的季节，是新陈代谢旺盛的时期，这个季节人体的阳气外发、伏阴在内，夏季养生基本的原则是在盛夏要防暑邪，在长夏要防湿邪，同时要注意保护人体的阳气，防止因避暑而过分的贪凉饮冷从而伤害了体内的阳气。即使在很炎热的夏天仍然要注意保护体内的阳气。最重要的一点是不能只顾眼前舒服，贪凉饮冷导致中气内虚从而使暑热和风寒之邪乘虚而入。暑热外蒸，如果出大汗，毛孔处于开放的状态，机体很容易受到风寒的侵袭。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，少吃油腻以及辛辣上火的食物。清淡饮食能够清热防暑、补液，还能增进食欲，这就是“春夏养阳”的主要含义。
中医体质的分类
中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准，分为九类，分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质以及特禀质。平和质就是正常体质，特禀制就是过敏性的体质。在养生保健的时候，要先判定患者是属于什么体质，根据患者的体质进行个体化的体质调养和养生保健，并不是所有的人都是单一的一种体质，很多时候是一个人相兼有各种体质的情况，需要在专业的中医师的指导下进行辩证分析，得出正确的体质以便于进行体质的调养和养生保健。
万物复苏防风邪，早睡早起养春心
中医认为，春季肝当令。肝属木，心属火，木生火，肝是心的母亲，在前面我说过，“虚则补其母”，把肝这个母亲养好了，到时候心悸、失眠、心慌等一切心的虚证或心脏疾病的症状都会得到好转。
