胰岛和胰腺的区别

胰岛是胰腺的内分泌部分，胰腺则包含外分泌和内分泌双重功能。胰腺主要由胰岛和腺泡组成，胰岛分泌胰岛素等激素，腺泡分泌消化酶。

胰腺位于腹腔深处，横跨第一腰椎前方，分为头、颈、体、尾四部分。胰腺的外分泌功能由腺泡细胞和导管细胞完成，分泌胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶等消化酶，通过胰管排入十二指肠帮助消化。内分泌功能由胰岛实现，胰岛散布在胰腺组织中，约占胰腺体积的1-2%，包含α细胞、β细胞、δ细胞等，分别分泌胰高血糖素、胰岛素、生长抑素等激素调节血糖。

胰岛作为胰腺的功能单位，直径约0.1-0.2毫米，成人胰腺约有100-200万个胰岛。β细胞占胰岛细胞的60-80%，其分泌的胰岛素是体内唯一降低血糖的激素。α细胞占15-20%，分泌的胰高血糖素可升高血糖。两种激素共同维持血糖平衡。当胰岛功能异常时可能引发糖尿病等疾病。

保持胰腺健康需注意饮食规律，避免暴饮暴食或长期饥饿，减少高脂高糖食物摄入，控制酒精摄入量。适度运动有助于改善胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。出现持续性腹痛、消化不良或血糖异常时，应及时就医检查胰腺功能。日常可适量补充维生素D和铬元素，但糖尿病患者应在医生指导下进行营养干预。