浅析腹泻的预防方法

大家都知道夏秋季节是发生腹泻的高峰期，无论是家里的老人还是孩子，饮食稍有不合适或者是着凉都可能引发肠胃炎，导致腹泻的频发，大家都很关心有什么方法可以预防腹泻的发生，下面让我们为大家浅析腹泻的预防。

腹泻是一种最常见的病症，发病人数仅次于呼吸道感染，占病人总数的第二位。按病因可分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类。感染性腹泻义分为细菌感染和病毒感染下面让我们看看腹泻的预防方法都有哪些。

第一，注意卫生。餐具要注意消毒，饭前便后要洗手。

第二，勿食生冷食物，吃熟食，喝开水，少吃凉性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保证新鲜，不要吃变质的东西，少吃过夜饭。

第三，注意腹部保暖，不要受凉。天气突变时，应注意不要迎风说话，以免冷空气直入，伤及脾胃。

第四，注意锻炼身体，增强体质。保证睡眠，提高免疫力。

第五，调畅情志，不要生气或情绪激动等，保持心情舒畅。

以上就是腹泻的有效预防方法,另外好的卫生保健习惯是预防细菌或病毒感染腹泻的另一个方法，包括饭前便后用肥皂洗手。外出旅游时出现的腹泻称为旅游腹泻，尤其在夏季比较多见，应引起注意。