刚拔完牙能吃什么

刚拔完牙后可以吃温凉的流质或半流质食物，主要有冰淇淋、酸奶、鸡蛋羹、米糊、蔬菜泥等。拔牙后24小时内应避免进食过热、过硬或刺激性食物，以免影响创面愈合。

一、冰淇淋

冰淇淋温度较低有助于收缩血管减少出血，同时质地柔软无需咀嚼。建议选择无坚果或果粒的纯奶油冰淇淋，避免含有固体添加物的产品刺激创面。食用时用勺子小口缓慢吞咽，避免用力吮吸导致血凝块脱落。

二、酸奶

冷藏的原味酸奶富含蛋白质和益生菌，能促进创面修复并维持口腔菌群平衡。选择无糖或低糖品种可减少对伤口的刺激，饮用时避免使用吸管。酸奶中的钙质还能帮助凝血功能恢复。

三、鸡蛋羹

蒸制的鸡蛋羹质地细腻易消化，含有优质蛋白和卵磷脂能加速组织再生。制作时可加入少量盐调味，但需冷却至室温后食用。避免添加葱花、辣椒等刺激性配料，建议分多次少量进食。

四、米糊

将大米熬煮至完全糊化的米糊可提供基础能量，对牙龈无机械刺激。可搭配少量鱼肉松或南瓜泥增加营养，温度控制在40℃以下。进食后用温水轻轻漱口清除食物残渣。

五、蔬菜泥

胡萝卜、土豆等根茎类蔬菜煮熟捣碎后富含维生素和膳食纤维，有助于预防便秘。制作时须确保完全呈泥状无颗粒，可添加少量橄榄油提高营养吸收率。菠菜等绿叶菜需焯水去除草酸。

拔牙后24-48小时可逐步过渡到软烂面条、豆腐等半固体食物，保持每天2000毫升饮水促进代谢。两周内避免用患侧咀嚼，饭后使用医用漱口水清洁口腔。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热症状，应及时复诊检查是否发生干槽症或感染。恢复期间戒烟戒酒，保证充足睡眠有助于创面愈合。