腰酸痛是怎么回事男

男性腰酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、前列腺炎、肾虚等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。典型表现为腰部两侧酸胀痛，久坐或弯腰时加重，热敷后可缓解。建议避免久坐久站，每小时活动5分钟，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物，配合推拿、超声波等物理治疗。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。疼痛常放射至臀部或下肢，咳嗽时加重，可能伴下肢麻木。急性期需卧床休息，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片缓解症状，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部绞痛，多伴有血尿、尿频症状。建议每日饮水2000毫升以上，可配合枸橼酸氢钾钠颗粒碱化尿液，疼痛剧烈时需使用盐酸哌替啶注射液解痉镇痛，必要时行体外冲击波碎石术。

4、前列腺炎

细菌感染或盆腔充血可能导致慢性盆腔疼痛综合征。疼痛位于腰骶部与会阴部，排尿时有灼热感。可遵医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊改善症状，配合温水坐浴每日2次，每次15分钟。

5、肾虚

中医认为房劳过度或久病耗伤可能引起肾气不足。表现为腰部隐痛、膝软乏力，夜间尿频。建议节制房事，食用黑芝麻、核桃等补肾食材，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等中成药调理。

建议男性出现持续腰酸痛时避免自行推拿或滥用止痛药，应及时就医明确病因。日常生活中注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，搬运重物时屈膝下蹲而非弯腰。每周进行3次游泳或小燕飞锻炼可增强腰背肌力量，饮食中适量增加牛奶、深绿色蔬菜等含钙食物。若疼痛伴随发热、血尿或下肢无力等症状，需立即急诊处理。