感冒四肢酸痛是怎么回事

感冒四肢酸痛通常由病毒感染、炎症反应、乳酸堆积、电解质紊乱、肌肉疲劳等原因引起，可通过休息、补液、药物缓解等方式改善。

1、病毒感染

感冒多由鼻病毒、冠状病毒等病原体侵袭上呼吸道引发。病毒代谢产物进入血液循环后刺激神经末梢，导致全身肌肉酸痛。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等抗病毒药物，配合卧床休息缓解症状。

2、炎症反应

机体为清除病毒会释放前列腺素等炎性介质，这些物质作用于痛觉感受器引发四肢酸痛。表现为肌肉压痛伴低热，可用布洛芬缓释胶囊抑制炎症反应，同时用温水擦拭关节处散热。

3、乳酸堆积

发热时代谢加快会使肌肉无氧酵解增加，乳酸蓄积刺激神经引发酸胀感。常见于体温超过38.5℃时，建议少量多次饮用含电解质的运动饮料，并配合对酸痛部位热敷。

4、电解质紊乱

大量出汗或饮水不足可能导致钠钾流失，引发肌肉痉挛性疼痛。伴随乏力、恶心等症状时，可口服补液盐散Ⅲ调节水电解质平衡，同时进食香蕉、橙子等富钾食物。

5、肌肉疲劳

免疫系统高强度运作会消耗大量能量，导致肌肉供能不足产生酸痛感。此时需保证每日7-9小时睡眠，适当补充维生素C泡腾片增强抵抗力，避免剧烈运动加重症状。

感冒期间应保持每日2000毫升温水摄入，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等软食，室温维持在20-24℃为宜。若72小时后酸痛持续加重或出现局部红肿热痛，需警惕病毒性肌炎可能，应及时到呼吸内科或感染科就诊。恢复期可进行散步等低强度活动促进血液循环，但须避免吹风受凉。