红果木有哪些功效和作用

红果木一般是指火棘，具有促进消化、抗氧化、补充营养等功效，其果实可入药或食用，根皮可外用。

1、促进消化

火棘果实含有丰富的有机酸和膳食纤维，有机酸能刺激胃酸分泌，膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于改善食欲不振、饭后腹胀等症状。胃肠功能较弱者可适量食用新鲜果实，但胃酸过多者应避免空腹食用。

2、抗氧化

火棘果实中维生素C、花青素等成分具有清除自由基的作用，能减轻氧化应激对细胞的损伤。长期适量食用可能对延缓皮肤老化、增强免疫力有一定帮助，但需配合均衡饮食才能发挥效果。

3、补充营养

火棘果实富含维生素C、钾、钙等营养素，每100克鲜果约含50毫克维生素C，可作为日常膳食的营养补充。建议与其他水果搭配食用，避免单一大量摄入导致胃肠不适。

4、收敛止血

火棘根皮提取物外用时有收敛作用，传统医学用于辅助处理轻微皮肤擦伤或出血。需将干燥根皮煎煮后取滤液湿敷，但开放性伤口或感染性创面应就医处理，不可自行用药。

5、活血化瘀

火棘根在中医理论中有活血通络功效，可用于跌打损伤后的局部肿痛。通常配伍其他药材制成复方制剂，如伤痛宁片、跌打丸等，单味药效果有限且孕妇禁用。

火棘果实可直接鲜食或制成果酱，每日食用量建议控制在50克以内，过量可能引起反酸。根皮外用前需咨询中医师，避免过敏或刺激反应。糖尿病患者食用果实需监测血糖，胃肠疾病患者慎用生果。若需药用应经专业医师辨证，不可替代正规治疗。