黄芪决明子泡水喝的功效

黄芪决明子泡水喝具有补气升阳、清肝明目、润肠通便等功效。黄芪和决明子均为药食同源的中药材，合理配伍可发挥协同作用，适合气虚乏力、目赤肿痛、便秘等人群饮用。

1、补气升阳

黄芪性微温，归脾肺经，含黄芪多糖、皂苷类成分，能增强免疫功能，改善气虚引起的疲倦乏力、食欲不振。决明子性微寒，可中和黄芪温性，避免上火。两者合用适合久病体弱或术后恢复期人群。

2、清肝明目

决明子含大黄酚、决明素等成分，能降低眼压，缓解肝火上炎导致的目赤涩痛、视物模糊。黄芪通过补益脾气间接滋养肝血，对用眼过度引起的干眼症、视力疲劳有辅助改善作用。

3、润肠通便

决明子中的蒽醌类物质可刺激肠蠕动，黄芪多糖能调节肠道菌群，两者协同改善气虚型便秘，表现为大便干结但排便无力。注意腹泻者不宜过量饮用。

4、调节血压

黄芪中的γ-氨基丁酸和决明子的芦荟大黄素均有轻微降压作用，对高血压早期出现的头晕目眩、面部潮红有缓解效果。但严重高血压患者需配合药物治疗。

5、抗氧化

两者均含黄酮类化合物，能清除自由基，延缓细胞老化。黄芪还可提升超氧化物歧化酶活性，决明子中的维生素E协同增强抗氧化效果，适合中老年人日常保健饮用。

建议每日取黄芪5-10克、决明子3-6克，用沸水冲泡10分钟后饮用，连续饮用不超过2周。阴虚火旺者应减少黄芪用量，孕妇及脾胃虚寒者慎用。饮用期间忌食辛辣油腻，若出现腹胀、腹泻等不适需停用。慢性病患者饮用前应咨询中医师，避免与降压药、降糖药产生相互作用。