四时春有哪些功效和作用

四时春一般是指四季春茶，具有提神醒脑、促进消化、辅助抗氧化等功效，适量饮用有助于健康。

1、提神醒脑

四季春茶含有适量咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳感，提升专注力和工作效率。适合需要长时间用脑或体力活动后饮用，但应避免睡前饮用以免影响睡眠质量。

2、促进消化

茶多酚等成分可刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，对饭后腹胀、食欲不振有缓解作用。建议餐后1小时饮用，避免空腹饮用导致胃肠不适。

3、辅助抗氧化

四季春茶富含茶多酚、儿茶素等活性物质，能清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能对预防皮肤老化、维护心血管健康有一定帮助。

4、调节代谢

茶叶中的多酚类物质可能影响脂肪代谢酶活性，辅助调节血脂水平。配合均衡饮食和运动，对维持健康体重有潜在益处。

5、舒缓情绪

茶氨酸等成分具有轻度镇静作用，能缓解紧张情绪。温热饮用时可放松身心，适合工作间隙或压力较大时饮用。

四季春茶虽有益处，但不宜过量饮用，每日建议不超过500毫升。胃溃疡患者、贫血人群及孕妇应控制饮用量，避免影响铁吸收或刺激胃肠。饮用时避免过浓过烫，最佳温度为60-70摄氏度。储存时需密封避光，防止茶叶氧化变质。若出现心悸、失眠等不适，应减少饮用并咨询医生。