睡觉用鼻部呼吸好还是用口好

睡觉用鼻部呼吸比较好，鼻腔能有效过滤细菌与灰尘。具体分析如下：

建议患者用鼻部呼吸比较好，能够有效阻挡灰尘、花粉等微小颗粒物质进入体内。同时，鼻腔黏膜还能吸附并清除部分病毒和细菌，降低有害物质对身体的侵害，从而维护身体健康。另外，鼻部的呼吸通道相对狭窄，有助于增加呼吸过程中的深度，进而促进肺泡内的气体交换过程，提升呼吸效率。相比之下，虽然口部同样具备呼吸功能，但其缺乏鼻部的过滤机制，无法有效阻挡有害物质的进入。长期使用口部呼吸，还可能导致咽部疼痛、咽喉干痒、打鼾等不良症状，对身体健康造成不利影响。

因此，建议患者采用鼻部呼吸方式，养成良好的呼吸习惯，进一步保障睡眠质量。