鼻炎应该注意些什么

鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理用药、调整生活习惯及监测病情变化。鼻炎可能与遗传、环境刺激、感染等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内定期清洁，使用防螨床品，花粉季节减少外出或佩戴口罩。若对特定食物过敏，需调整饮食结构。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔喷雾器或洗鼻壶。冲洗能清除分泌物和过敏原，缓解黏膜水肿。避免用力擤鼻导致中耳炎，擤鼻时需单侧交替进行。

3、规范用药

急性发作期可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。慢性鼻炎需长期控制者，建议采用阶梯治疗方案，避免滥用鼻减充血剂导致药物性鼻炎。

4、环境调控

保持室内湿度40%-60%，使用空气净化器减少悬浮颗粒物。冬季避免冷空气直接刺激鼻腔，外出时可佩戴口罩保暖。戒烟并远离二手烟，烟雾会加重黏膜炎症反应。

5、增强体质

规律进行游泳、慢跑等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上。保证维生素C和锌的摄入，适量食用生姜、大蒜等抗炎食物。保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳诱发发作。

鼻炎患者应建立症状日记，记录发作诱因和频率，复诊时提供给医生参考。合并哮喘、鼻息肉等并发症时需及时就医。冬季注意头部保暖，夏季空调温度不宜过低，剧烈温差易导致血管运动性鼻炎发作。长期鼻塞影响睡眠者可尝试抬高枕头15度改善通气。