半边头痛怎么办

半边头痛可通过热敷按摩、调整作息、药物治疗、针灸理疗、手术干预等方式缓解。半边头痛可能与偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛、三叉神经痛、颅内病变等因素有关。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷于疼痛侧太阳穴或颈部，配合轻柔按压可促进局部血液循环。适用于受凉或肌肉紧张引起的功能性头痛，每日重复进行2-3次，每次持续10-15分钟。注意避免用力过度导致皮肤损伤。

2、调整作息

保持每日7-8小时规律睡眠，避免熬夜和过度用眼。长期精神压力可能诱发紧张性头痛，建议通过冥想或深呼吸调节情绪。工作间隙每2小时休息10分钟，远眺放松眼部肌肉。

3、药物治疗

急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦鼻喷雾剂等药物。前两者适用于轻中度疼痛，后者针对偏头痛急性期。长期反复发作需使用盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片等预防性药物。

4、针灸理疗

中医认为少阳经循行于头侧部，针刺风池穴、太阳穴等穴位可疏通经络。配合红外线照射或超短波治疗，对神经性头痛效果较好。需由专业医师操作，10-15次为1疗程。

5、手术干预

经血管造影确诊的顽固性偏头痛可考虑枕神经减压术，三叉神经痛严重者可行微血管减压术。这两种手术均需严格评估适应证，术后需3-6个月康复期，存在一定复发概率。

日常应避免摄入含酪胺的奶酪、巧克力等食物，记录头痛日记帮助医生判断诱因。建议选择慢跑、游泳等中低强度运动，运动时注意补充电解质。若头痛伴随呕吐、视物模糊或持续超过72小时，须立即就诊神经内科。长期使用止痛药者需定期监测肝肾功能。