月经周期22天算正常吗

月经周期22天属于正常范围。正常月经周期通常为21-35天，只要周期规律且无其他异常症状，22天的周期无需过度担忧。

月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，22天的周期处于正常下限。周期缩短可能与卵泡期缩短有关，部分女性天生卵泡发育较快，导致周期偏短。这种情况下月经量、颜色、持续时间均正常，无痛经或经前不适，属于个体差异。若伴随经量异常增多、经期延长超过7天、非经期出血或严重痛经，需警惕黄体功能不足、子宫内膜息肉等病理因素。长期周期过短可能导致贫血，建议记录至少3个月经周期数据，结合妇科超声和性激素六项检查评估卵巢功能。

保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌稳定，避免过度节食或剧烈运动。饮食中可增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉预防贫血，经期注意保暖避免受凉。若周期持续短于21天或出现异常出血，建议及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。日常可通过记录基础体温观察排卵情况，避免滥用激素类药物干扰正常周期。