孕期打呼噜特别厉害怎么回事

孕期打呼噜特别厉害可能与激素水平变化、体重增加、鼻部不适、睡眠姿势不当以及妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停等因素有关，可通过调整睡姿、控制体重、使用加湿器、遵医嘱使用药物以及接受正压通气治疗等方式改善。

一、激素水平变化

怀孕后体内雌激素和孕激素水平显著升高，容易导致鼻腔黏膜充血、水肿，使上气道变得狭窄，气流通过时产生振动，从而引发或加重打呼噜。这属于生理性变化，通常无需特殊药物治疗。建议孕妇保持室内空气湿润，使用加湿器，并避免接触刺激性气味，有助于缓解鼻部不适。

二、体重增加

孕期体重增长过快，尤其是颈部、咽喉部脂肪堆积，会压迫上呼吸道，使气道变窄，呼吸阻力增大，从而引起打鼾。这是孕期常见的生理性原因。处理措施以生活方式干预为主，孕妇应在医生指导下进行合理的体重管理，通过调整饮食结构、进行适度的安全运动来控制体重增长速度。

三、鼻部不适

部分孕妇可能因过敏性鼻炎、感冒或鼻中隔偏曲等问题，导致鼻塞、流涕，迫使睡眠时张口呼吸，舌根后坠，进而引发响亮的鼾声。这可能与过敏原刺激或感染等病理因素有关，通常伴有鼻痒、打喷嚏等症状。孕妇应避免已知过敏原，若症状持续，需就医检查，医生可能会根据情况建议使用生理盐水鼻腔喷雾或批准孕妇使用的抗组胺药物如氯雷他定片来缓解症状。

四、睡眠姿势不当

孕中晚期，仰卧位睡眠时，增大的子宫和胎儿可能压迫下腔静脉，影响血液回流，同时重力作用也容易使舌根和软腭后坠，堵塞部分气道，导致打呼噜加重。这主要与身体结构改变有关。建议孕妇尝试左侧卧位睡眠，可以使用孕妇枕垫高头部和背部，有助于保持气道通畅，减轻打鼾。

五、妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停

这是一种需要警惕的病理状况，由于上气道完全或部分阻塞，导致睡眠中反复出现呼吸暂停。除了严重打鼾，还可能出现夜间憋醒、白天嗜睡、注意力不集中等症状。其发生可能与孕期解剖结构改变及激素影响有关。该情况对孕妇和胎儿均有风险，如引发妊娠期高血压、子痫前期等。确诊需进行睡眠监测，治疗上医生可能会推荐持续正压通气治疗，在睡眠时佩戴呼吸机，以维持气道开放，保证氧气供应。

孕期打鼾虽普遍，但不可忽视。除了上述针对性措施，孕妇应建立规律的作息，睡前避免过饱饮食和饮用刺激性饮料。定期进行产检，并向医生反馈睡眠情况。如果打鼾声音极大、时断时续并伴有呼吸暂停，或白天感到极度疲乏、头痛，应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科，进行评估和干预，以保障母婴健康。