原来不打呼噜，现在打呼噜是怎么回事

原来不打呼噜，现在打呼噜可能由体重增加、鼻部疾病、不良生活习惯、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整睡姿、减肥、治疗原发病、使用呼吸机、手术等方式改善。

一、体重增加

体重增加是导致新发打呼噜的常见原因。颈部脂肪堆积会压迫上气道，使其在睡眠时变得狭窄，气流通过时引起软组织振动产生鼾声。这种情况通常无须特殊医疗干预，通过控制饮食和增加运动来减轻体重，鼾声便可得到缓解。建议减少高热量食物摄入，并坚持规律的有氧运动。

二、鼻部疾病

鼻部疾病如过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等可能导致新发打呼噜。这些疾病会引起鼻腔黏膜水肿或结构异常，造成鼻塞，迫使睡眠时张口呼吸，从而引发或加重鼾声。通常表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物控制炎症，改善鼻腔通气。

三、不良生活习惯

不良生活习惯如饮酒、吸烟可能诱发打呼噜。酒精会放松咽喉部肌肉，烟草烟雾则会刺激呼吸道黏膜产生炎症和水肿，共同导致气道狭窄。这种情况通过戒烟限酒，避免睡前饮酒，鼾声通常能够减轻。

四、睡眠呼吸暂停低通气综合征

睡眠呼吸暂停低通气综合征是病理性打呼噜的重要原因，可能与上气道解剖结构异常、肥胖等因素有关。通常表现为响亮且不规则的鼾声、夜间憋醒、晨起口干、白天嗜睡等症状。可遵医嘱使用持续气道正压通气呼吸机治疗，或在医生评估后进行悬雍垂腭咽成形术等手术。

五、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退也可能引起新发打呼噜，这与机体新陈代谢减慢、软组织黏液性水肿导致上气道增宽有关。通常伴随乏力、怕冷、体重增加等症状。需在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗，以纠正甲状腺激素水平。

除了针对原因进行处理，日常护理也至关重要。建议尝试侧卧位睡眠，使用合适的枕头保持头部和颈部处于舒适位置，有助于保持气道通畅。保持居室空气湿润，避免环境过于干燥。饮食上注意均衡营养，避免暴饮暴食。如果打呼噜声音响亮、时断时续，或伴有白天明显困倦、注意力不集中等情况，应及时前往医院耳鼻喉科或呼吸内科就诊，明确诊断并获得专业治疗建议。