肌肉拉伤的症状是什么
肌肉拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、活动受限、肌肉痉挛和瘀斑。肌肉拉伤通常由运动损伤、肌肉过度使用、姿势不当、外力撞击或热身不足等因素引起，可能伴随局部压痛、皮肤发红等症状。
1、疼痛
肌肉拉伤后最明显的症状是局部疼痛，疼痛程度与拉伤严重性相关。轻度拉伤可能表现为活动时隐痛，重度拉伤可能出现持续性锐痛。疼痛通常在肌肉收缩或拉伸时加剧，休息后可缓解。若损伤涉及神经末梢，可能伴随刺痛感或放射性疼痛。
2、肿胀
拉伤部位因毛细血管破裂和组织液渗出会出现肿胀，通常在伤后几小时内逐渐明显。肿胀区域皮肤温度可能升高，触摸时有紧绷感。严重拉伤时肿胀范围可能扩散至周围组织，影响关节活动度。肿胀程度可作为判断拉伤严重性的参考指标之一。
3、活动受限
受损肌肉的功能障碍会导致关节活动范围减小。患者可能无法完成特定动作，如大腿后侧肌群拉伤时难以伸直膝关节。慢性拉伤可能表现为肌肉僵硬或协调性下降。活动受限程度与肌肉纤维撕裂比例直接相关，完全断裂时可能出现功能丧失。
4、肌肉痉挛
拉伤肌肉可能出现不自主收缩，这是机体对损伤的保护性反应。痉挛多发生在夜间或突然活动时，可能伴随明显肌肉硬结。反复痉挛可能加重肌肉纤维的微损伤，延长恢复时间。电解质失衡或脱水可能加剧痉挛症状。
5、瘀斑
严重拉伤时皮下出血会形成瘀斑，初期呈紫红色，随时间逐渐变为青黄色。瘀斑范围与血管损伤程度相关，可能向重力方向扩散。深层肌肉拉伤可能延迟出现瘀斑，需结合影像学检查判断。瘀斑吸收通常需要数周时间。
肌肉拉伤后建议立即停止活动并采用RICE原则处理，即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。48小时后可逐步进行热敷和轻柔拉伸，促进血液循环。恢复期间应避免剧烈运动和负重活动，可适量补充蛋白质和维生素C帮助组织修复。若症状持续超过一周或出现剧烈疼痛、关节不稳定等情况，需及时就医排除骨折或肌腱断裂等严重损伤。预防肌肉拉伤需注意运动前充分热身，运动中保持正确姿势，并合理安排训练强度。
