肩关节疼痛是怎么回事

肩关节疼痛可能由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部封闭注射、手术治疗等方式缓解。

1、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织退行性病变引起的慢性炎症，可能与长期劳损、受凉等因素有关，通常表现为肩部钝痛、活动受限。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，慢性期需配合关节功能锻炼。

2、肩袖损伤

肩袖损伤多因外伤或反复过度使用导致肌腱撕裂，常见于运动员或体力劳动者，表现为抬臂疼痛、夜间痛明显。轻度损伤可通过休息和康复训练恢复，严重撕裂需关节镜手术修复。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至肩部产生牵涉痛，常伴有颈部僵硬、上肢麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，配合颈肩部肌肉锻炼改善症状。

4、钙化性肌腱炎

肌腱内钙盐沉积引发急性炎症，突发剧烈疼痛伴活动障碍。超声引导下穿刺冲洗或体外冲击波治疗可促进钙质吸收，疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠片。

5、肱二头肌长头肌腱炎

肌腱在结节间沟反复摩擦导致炎症，表现为前屈外旋时疼痛加重。建议减少投掷动作，局部注射利多卡因注射液混合复方倍他米松注射液可缓解症状。

日常应注意避免提重物、保持肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。可进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，疼痛持续超过两周或伴有关节活动明显受限时应及时就医，排除肩关节脱位、肿瘤等严重病变。饮食上适当增加鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。