过敏打喷嚏流鼻涕怎么办

过敏打喷嚏流鼻涕可通过远离过敏原、鼻腔冲洗、口服抗组胺药、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。过敏反应通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、食物等因素引起。

1、远离过敏原

明确并避免接触过敏原是防治过敏症状的基础措施。花粉过敏者需减少户外活动，关闭门窗并使用空气净化器。尘螨过敏者应定期清洗床品，保持室内湿度低于50%。动物皮屑过敏者需避免接触宠物，或限制宠物活动区域。霉菌过敏者需及时清理潮湿区域，食物过敏者需严格忌口。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和炎性介质，减轻黏膜水肿。每日1-2次冲洗能缓解鼻塞、流涕症状。儿童需家长协助使用专用洗鼻器，避免呛咳。冲洗后配合鼻用保湿剂可修复黏膜屏障。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪胶囊、地氯雷他定干混悬剂等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，快速缓解打喷嚏、鼻痒。药物需连续使用至过敏季节结束，嗜睡副作用较轻微。严重肝肾功能不全者需调整剂量。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等局部激素能抑制炎症反应。需规律喷鼻1-2周见效，长期使用可能引起鼻腔干燥。喷药时需交叉方向对准鼻甲，避免直接喷向鼻中隔。

5、免疫治疗

对尘螨、花粉等吸入性过敏原可进行3-5年脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加过敏原剂量，诱导免疫耐受。治疗期间需监测速发过敏反应，哮喘急性发作期禁用。有效率约70-80%，部分患者可获得长期缓解。

过敏患者日常需保持居室清洁，每周用60℃以上热水清洗寝具。外出佩戴口罩，回家后及时更换衣物并洗脸漱口。饮食上增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘、深海鱼，避免辛辣刺激食物诱发黏膜充血。适度运动可增强免疫力，但花粉季节应选择室内活动。若出现喘息、胸闷等严重症状需立即就医。