手臂麻木怎么办颈椎压着神经

手臂麻木由颈椎压迫神经引起时，可通过物理治疗、药物治疗、颈部牵引、手术治疗、康复训练等方式缓解。颈椎压迫神经可能与椎间盘突出、骨质增生、颈椎退行性变、外伤、不良姿势等因素有关。

1、物理治疗

热敷或冷敷可改善局部血液循环，减轻神经压迫导致的炎症反应。低频脉冲电刺激能缓解肌肉痉挛，红外线照射有助于促进组织修复。每日进行15-20分钟颈部轻柔按摩，配合颈椎保健操效果更佳。

2、药物治疗

遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解神经根水肿，盐酸乙哌立松片松弛颈部肌肉。若伴随剧烈疼痛可使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛，严重者可短期服用普瑞巴林胶囊调节神经传导。

3、颈部牵引

通过牵引装置增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。需在康复科医师指导下进行，每次牵引重量控制在体重的1/8-1/10，持续15-30分钟。牵引后须佩戴颈托固定2小时，避免突然转头。

4、手术治疗

当保守治疗3个月无效或出现肌力下降时，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。术后需绝对卧床3天，逐步进行颈肩部功能锻炼，6周内避免低头动作。

5、康复训练

麦肯基疗法中的颈部回缩运动能增强深层肌群稳定性，瑞士球训练可改善颈椎动态平衡能力。每周3次游泳锻炼，尤其推荐蛙泳姿势，水中浮力能减轻颈椎负荷。

日常应保持颈椎中立位，使用记忆棉枕头维持正常生理曲度，避免长时间低头使用手机。工作每40分钟做颈部后仰运动，电脑屏幕调至与眼睛平齐。饮食多补充富含维生素B族的糙米、瘦肉，钙质丰富的乳制品有助于骨骼健康，戒烟可改善椎间盘血供。若麻木持续加重或出现持物困难，须立即就诊神经外科。