产妇护理措施有哪些

产妇护理措施主要有生活护理、伤口护理、乳房护理、心理疏导和康复锻炼等。

一、生活护理

生活护理包括保持居室通风和适宜温湿度，穿着宽松透气棉质衣物。每日用温水清洗会阴并勤换卫生巾，观察恶露颜色和量的变化。饮食需营养均衡且易消化，多摄入优质蛋白如鱼肉鸡肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。保证充足休息避免劳累，可进行舒缓活动促进恢复。

二、伤口护理

伤口护理需区分剖宫产与自然分娩情况。剖宫产切口要保持敷料干燥清洁，遵医嘱按时换药，避免切口沾水或受压。自然分娩侧切或裂伤伤口需便后从前向后擦拭，采用高锰酸钾溶液坐浴消毒。密切观察伤口有无红肿渗液，出现异常及时就医处理。

三、乳房护理

乳房护理需每日用温水清洗乳头，佩戴合适哺乳文胸。掌握正确哺乳姿势，每次喂奶后挤出剩余乳汁预防淤积。出现胀痛时可冷敷缓解，乳头皲裂时涂抹羊脂膏保护。定期自查乳房硬块，发现异常及时就诊排除乳腺炎风险。

四、心理疏导

心理疏导应关注产后情绪波动，通过倾听交流缓解焦虑抑郁。家人需给予情感支持，协助照顾新生儿减轻产妇负担。培养兴趣爱好转移注意力，必要时寻求专业心理咨询帮助。

五、康复锻炼

康复锻炼需循序渐进，产后初期进行凯格尔运动锻炼盆底肌。随着体力恢复可增加散步瑜伽等有氧运动，帮助恢复核心肌群功能。注意避免剧烈运动和重体力劳动，结合自身情况制定个性化训练方案。

产妇护理需注重个人卫生和营养支持，保持伤口清洁干燥预防感染。坚持母乳喂养并按需排空乳房，密切观察恶露变化和子宫复旧情况。保持良好心态和充足睡眠，出现发热腹痛等异常症状应立即就医。定期进行产后复查评估恢复状况，通过科学护理促进身心全面康复。