护理骨裂的有效措施有哪些

护理骨裂的有效措施主要有卧床休息、局部固定、冷热敷交替、营养补充和康复训练。骨裂通常由外伤、骨质疏松或长期劳损引起，需结合损伤程度选择护理方式。

1、卧床休息

急性期需绝对卧床以减少患肢负重，避免骨折端移位。下肢骨裂建议使用拐杖或轮椅辅助活动，上肢骨裂可用三角巾悬吊制动。休息时间根据骨折部位和严重程度调整，一般需要2-6周。

2、局部固定

采用石膏托、支具或夹板外固定保护骨折部位。固定范围需超过骨折线上下两个关节，保持功能位。定期检查固定器具松紧度，观察末梢血运，防止压迫性溃疡或血液循环障碍。

3、冷热敷交替

伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀和疼痛。48小时后改为热敷促进血液循环，温度不超过40℃。冷热敷时需用毛巾隔开皮肤，避免冻伤或烫伤。

4、营养补充

每日摄入1200-1500毫克钙质，可通过牛奶、奶酪、豆腐等食物补充。同时增加维生素D促进钙吸收，适量补充蛋白质和维生素C帮助胶原合成。避免饮酒及高盐饮食影响骨愈合。

5、康复训练

拆除固定后逐步进行关节活动度训练，如踝泵运动、握力练习等。后期加入抗阻训练恢复肌力，水中运动可减轻关节负荷。训练强度以不引起疼痛为度，每周3-5次，每次20-30分钟。

骨裂恢复期间需定期复查X线观察愈合情况，避免过早负重导致二次损伤。保持均衡饮食，每日晒太阳15分钟促进维生素D合成。康复训练应循序渐进，出现持续疼痛或活动受限时需及时就医。吸烟者应戒烟，尼古丁会延缓骨折愈合速度。