落枕后引起的手麻怎么办

落枕后引起的手麻可通过热敷按摩、颈部制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。落枕通常由睡姿不当、颈部受凉、颈椎退变、肌肉劳损、颈椎间盘突出等原因引起。

1、热敷按摩

落枕后手麻可通过热敷缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环。使用40-45℃热毛巾敷于颈肩部10-15分钟，每日重复进行。轻柔按摩风池穴、肩井穴等部位，注意力度适中避免加重损伤。热敷后配合颈部缓慢旋转活动有助于恢复。

2、颈部制动

急性期需佩戴颈托限制颈部活动，避免神经根持续受压。选择软质颈托固定2-3天，睡眠时保持颈部中立位。制动期间可做耸肩、扩胸等肩部活动，防止肌肉萎缩。症状缓解后逐步进行颈部功能锻炼。

3、药物治疗

可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，缓解手部麻木症状。双氯芬酸钠缓释片减轻神经根水肿，塞来昔布胶囊控制无菌性炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善颈部肌肉痉挛。避免自行服用止痛药掩盖病情。

4、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场作用消除神经根水肿。中频电刺激促进局部代谢，减轻疼痛麻木症状。颈椎牵引需专业医师操作，重量从3-5公斤开始调整。物理治疗需连续进行5-7天观察效果。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效且核磁显示明确椎间盘突出者，可考虑颈椎前路减压融合术。后路椎板成形术适用于多节段椎管狭窄病例。术后需佩戴颈托8-12周，逐步进行康复训练。手术风险包括神经损伤、内固定失效等。

落枕后手麻患者应避免长时间低头使用手机电脑，睡眠时选择高度适中的枕头保持颈椎生理曲度。日常可进行米字操等颈部锻炼增强肌肉力量，注意颈部保暖防止受凉。饮食多补充维生素B族及优质蛋白，促进神经修复。若手麻持续超过72小时或出现握力下降，需及时就诊排除颈椎严重病变。