妊娠血糖高怎么办

妊娠血糖高可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、胰岛素治疗、定期产检等方式控制。妊娠血糖高通常由激素变化、体重增长过快、遗传因素、饮食不当、缺乏运动等原因引起。

1、饮食调整

妊娠血糖高患者需控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免高糖高脂饮食。每日分5-6餐进食，避免暴饮暴食。可适量增加膳食纤维摄入，如西蓝花、菠菜等蔬菜，有助于延缓血糖上升。

2、适量运动

在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，每周3-5次，每次20-30分钟。运动有助于提高胰岛素敏感性，但需避免剧烈运动或空腹运动。运动前后监测血糖，防止低血糖发生。

3、血糖监测

每日需进行4-7次血糖监测，包括空腹、餐前、餐后2小时及睡前血糖。使用血糖仪记录数据，帮助医生调整治疗方案。血糖控制目标为空腹血糖低于5.3mmol/L，餐后2小时血糖低于6.7mmol/L。

4、胰岛素治疗

当饮食和运动控制不佳时，医生可能建议使用胰岛素。常用胰岛素包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。胰岛素需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。注射部位需轮换，避免局部脂肪增生。

5、定期产检

妊娠血糖高孕妇需增加产检频率，监测胎儿发育情况。通过B超评估胎儿大小、羊水量等指标。必要时进行胎心监护，预防胎儿宫内窘迫。产后6-12周需复查糖耐量试验，评估血糖恢复情况。

妊娠血糖高患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。注意足部护理，每日检查双脚有无破损或感染。穿着宽松舒适的衣物和鞋子。如出现头晕、心慌、出汗等低血糖症状，立即进食含糖食物并监测血糖。产后坚持健康生活方式，定期监测血糖，降低未来患2型糖尿病风险。家属应给予充分支持，共同参与饮食管理和运动计划。