为什么说“十人九痔”

十人九痔的说法源于痔疮在成年人中的高发病率，主要与久坐、便秘、妊娠等生理及行为因素相关。痔疮是直肠下端或肛管静脉丛淤血扩张形成的静脉团，可分为内痔、外痔和混合痔三类。

长期保持坐姿或站立姿势会导致肛门局部血液循环受阻，静脉回流不畅逐渐形成痔核。妊娠期子宫增大压迫盆腔静脉，加上激素变化使血管弹性降低，孕妇痔疮发生率明显升高。慢性便秘患者排便时过度用力，腹压增高直接促使静脉扩张。辛辣饮食刺激肛周黏膜充血，长期饮酒也可能加重血管病变。肛门括约肌松弛或直肠脱垂等解剖异常，会进一步增加痔疮发生概率。

痔疮早期表现为便后滴血或卫生纸带血，血色鲜红且不与粪便混合。随着病情进展可能出现痔核脱出，初期可自行回纳，后期需手动推回或持续脱垂。血栓性外痔会产生剧烈疼痛和肛门异物感，合并感染时可见脓性分泌物。长期慢性失血可能导致贫血，出现头晕乏力等全身症状。

预防痔疮需保持每日充足饮水量和膳食纤维摄入，推荐食用燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物。建立定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内。避免搬运重物等增加腹压的行为，孕妇可侧卧缓解盆腔压力。久坐人群每小时应起身活动3-5分钟，建议进行提肛运动锻炼盆底肌。出现便血或脱出症状时，可用温水坐浴缓解不适，但需及时就医明确诊断。