痛风发作脚疼怎么缓解

痛风发作脚疼可通过休息制动、冷敷患处、抬高患肢、药物治疗、调整饮食等方式缓解。痛风发作通常由高尿酸血症、关节损伤、寒冷刺激、饮酒过量、药物影响等原因引起。

一、休息制动

急性发作期应立即停止活动，减少患肢负重，避免关节进一步损伤。休息有助于减轻炎症反应，缓解疼痛。可选择卧床静养，将受累关节置于舒适位置。

二、冷敷患处

使用毛巾包裹冰袋对肿胀关节进行局部冷敷，每次持续15分钟左右，每日可重复数次。低温能收缩血管，减轻组织充血和水肿，有效缓解灼热感和疼痛。

三、抬高患肢

将疼痛的脚部用枕头垫高，使其位置高于心脏水平。此举利用重力促进静脉回流，减少关节腔内积液，有助于消退局部肿胀，缓解紧绷感和疼痛。

四、药物治疗

需严格遵医嘱使用药物。非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，快速抗炎镇痛；秋水仙碱片可干扰白细胞趋化，降低关节腔炎症反应；糖皮质激素如泼尼松片适用于严重发作，能强效抑制免疫炎症。用药期间需监测肝肾功，避免胃肠道不良反应。

五、调整饮食

立即限制高嘌呤食物摄入，避免动物内脏、浓肉汤及海鲜。增加饮水量促进尿酸排泄，每日建议饮水2000毫升以上。可适量食用低嘌呤的新鲜蔬菜水果，帮助碱化尿液。

痛风急性期缓解后仍需长期管理，保持规律作息，避免熬夜劳累。日常坚持低嘌呤饮食，限制酒精及含糖饮料，定期监测血尿酸水平。适度进行游泳、太极等低强度运动，避免关节过度负重。建立健康生活方式是控制痛风复发的关键，若疼痛持续不缓解或反复发作，应及时前往风湿免疫科就诊评估。