怀孕停经是从什么时候开始算

怀孕停经通常从末次月经的第一天开始计算。这种计算方法称为末次月经法，是临床常用的妊娠周数推算方式。

末次月经法以女性最后一次月经来潮的第一天作为妊娠的起点，而非实际受孕日期。这是因为排卵和受孕时间因人而异且难以精确判断，而月经周期相对更容易被记录和确认。对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，受孕则可能发生在排卵后24小时内。按照末次月经法计算，整个孕期为40周，实际胚胎发育时间约为38周。这种方法适用于月经周期28-30天的女性，若月经周期不规律，需结合超声检查等辅助手段进行校正。

建议孕妇定期进行产前检查，通过超声测量胎儿头臀长、双顶径等指标能更准确评估实际孕周。日常生活中应注意记录月经周期，出现停经后及时就医确认妊娠情况，避免剧烈运动和接触有害物质，保持均衡饮食并遵医嘱补充叶酸等营养素。