产妇可以吃鹌鹑蛋吗

产妇一般可以吃适量鹌鹑蛋，能为产妇补充日常所需的营养，有助于身体的恢复，但要注意适量，以免引起不适症状。

鹌鹑蛋含有优质蛋白、维生素、矿物质等营养成分，能为产妇补充日常所需的营养，有助于产后身体的恢复，而且有利于分泌乳汁喂养宝宝；但是要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良。产妇饮食还应保证营养均衡，以清淡、易消化的食物为主，确保摄入充足的营养，可以多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质、维生素的食物，从各种食物中吸收全面的营养，加快产后身体的恢复。

建议产妇养成良好的生活作息，避免过度劳累和熬夜，做到早睡早起，能够得到充分的休息。