腰椎孔镜手术恢复期怎么办

腰椎孔镜手术恢复期可通过卧床休息、佩戴腰围、药物镇痛、康复训练、定期复查等方式促进恢复。腰椎孔镜术后恢复通常与手术范围、个体差异等因素相关。

1、卧床休息

术后1-3天需严格卧床，选择硬板床并保持腰椎中立位。翻身时避免腰部扭转，可借助家属协助轴向翻身。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、佩戴腰围

术后1个月内需全天佩戴医用腰围，选择带金属支撑条的硬质腰围。下床活动时需先侧卧再用手臂支撑起身，避免直接坐起。2-3个月后可逐步减少佩戴时间。

3、药物镇痛

遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解神经根水肿。若出现肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松片。禁止自行调整用药剂量。

4、康复训练

术后2周开始五点支撑法锻炼腰背肌，4周后增加游泳等低冲击运动。6个月内禁止弯腰搬重物、久坐等动作。康复科指导下进行核心肌群稳定性训练。

5、定期复查

术后1个月复查腰椎MRI评估神经减压效果，3个月复查判断植骨融合情况。若出现下肢放射痛加重或大小便功能障碍需立即就诊。

恢复期需保持高蛋白饮食促进组织修复，每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白不少于100克。避免吸烟饮酒影响骨骼愈合，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝关节下方垫软枕维持腰椎生理曲度，日常活动遵循疼痛可控原则，逐步增加运动强度。术后6个月经医生评估后可恢复轻体力工作，但仍需避免剧烈扭转腰部动作。