腰椎内固定手术恢复期

腰椎内固定手术恢复期通常需要3-6个月，具体时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。恢复过程中需严格遵循医嘱进行康复训练，避免过早负重或剧烈活动。

术后1-3周为急性期，以卧床休息为主，可在医生指导下进行简单的下肢活动如踝泵运动，预防深静脉血栓。3-6周进入亚急性期，逐步增加腰背肌等长收缩训练，佩戴支具短时间下床活动。6周后进入功能恢复期，通过物理治疗和渐进性抗阻训练强化核心肌群，改善脊柱稳定性。术后3个月复查无异常后可尝试低强度有氧运动，如游泳或骑自行车。整个恢复期需避免弯腰、扭转、提重物等动作，防止内固定器械移位或邻近节段损伤。

术后饮食需保证优质蛋白和钙质摄入，如瘦肉、鱼类、乳制品，促进骨骼愈合。每日饮水量不少于1500毫升，预防便秘。睡眠时选择硬板床，侧卧或仰卧时在膝关节下方垫软枕减轻腰椎压力。定期随访复查影像学，若出现持续疼痛、下肢麻木或发热需及时就医。心理疏导同样重要，家属应帮助患者建立积极心态，避免焦虑情绪影响康复进程。