哺乳期能不能吃菇娘

菇娘指毛酸浆。哺乳期可以适量吃毛酸浆，因为毛酸浆富含氨基酸、维生素、膳食纤维等营养物质，对哺乳期的女性和宝宝都有一定的好处。

毛酸浆中β-胡萝卜素的含量较高，这类营养物质在人体中会转化成维生素A，参与眼睛内视紫红质的合成，有助于增强婴儿的视力。同时，毛酸浆含有较为丰富的维生素C以及铁元素，能增强人体造血的能力，哺乳期女性适量食用，可以预防贫血的发生。所以，哺乳期可以适量吃毛酸浆。

需要注意的是，毛酸浆性寒凉，对于体质虚寒者和经期女性而言，不宜食用，因为食用后可能增加体内寒气，容易刺激肠胃，引起身体不适。