哺乳期能不能吃蟹味菇
发布时间：2021-04-1618282次浏览
哺乳期的女性可以适量食用蟹味菇。蟹味菇营养价值全面，含有大量的营养成分，可以清除人体内多种自由基，经常性食用，还可以增强人体免疫力。正处于哺乳期的女性食用该种食物可以调节肠胃功能，提高乳汁质量。
蟹味菇是最近两年受欢迎程度较高的一种食用菌，经常性食用可以满足人体对于各种营养物质的需求，但是和其他食用菌一样也有一定的适应人群，有些特殊人群不适合食用。那么，正处于哺乳期的女性能不能吃蟹味菇？
一、哺乳期能不能吃蟹味菇
正处于哺乳期的女性可以适量食用蟹味菇。蟹味菇中含有大量的氨基酸、蛋白质、多糖等成分，可以清除人体内多余自由基，经常食用还能够增强人体免疫力，达到强身健体防癌抗癌之功效。所以，正处于哺乳期的女性食用该种食用菌好处还是比较多的。
二、哺乳期吃蟹味菇有什么好
1.调节肠胃功能
蟹味菇营养全面，还有大量的纤维素可以加速肠胃道蠕动，增加胃肠道消化功能，对于肠胃功能欠佳，经常出现便秘的准妈妈具有明显的缓解作用。
2.提高乳汁质量
蟹味菇也被认为是一种高蛋白、低热量的食物，准妈妈经常食用可以保证乳汁质量，又不用担心摄入过多热量，利于产后恢复，保持身材。
但是，蟹味菇也有一定的饮食禁忌，准妈妈要注意避免和大闸蟹、鸡肉同时食用，否则不仅会使蟹味菇的营养大打折扣，也会导致乳汁分泌过少。
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