走路脚起泡了怎么办

走路脚起泡了可通过保持清洁、避免摩擦、冷敷处理、药物涂抹、穿刺引流等方式治疗。脚起泡通常由摩擦刺激、鞋子不合脚、皮肤敏感、真菌感染、汗液积聚等原因引起。

1、保持清洁

脚起泡后需立即用温水及中性肥皂清洗患处，避免使用刺激性清洁剂。清洗后轻柔擦干并保持干燥，有助于降低感染概率。若泡皮已破损，可局部涂抹碘伏消毒液进行基础杀菌处理。

2、避免摩擦

更换宽松透气的鞋袜，减少对水泡的二次摩擦。暂时避免长时间行走或剧烈运动，必要时使用硅胶护垫隔离水泡部位。选择棉质吸汗袜有助于减少局部潮湿环境对皮肤的刺激。

3、冷敷处理

对未破损的小水泡可用冰袋包裹毛巾冷敷5-10分钟，每日重复2-3次。冷敷能缓解肿胀疼痛，但需避免冰块直接接触皮肤。冷敷后保持患处干燥，无须额外涂抹药膏。

4、药物涂抹

对伴有红肿的感染性水泡，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏或联苯苄唑乳膏等外用抗生素。真菌感染引起的水泡需配合酮康唑乳膏或特比萘芬凝胶进行抗真菌治疗。

5、穿刺引流

直径超过5毫米的张力性水泡可由医护人员用无菌针头从边缘穿刺引流，保留泡皮覆盖创面。穿刺后涂抹抗生素软膏并用无菌敷料包扎，每日更换敷料直至创面愈合。

日常应选择合脚透气的运动鞋，新鞋初次穿着时间不宜超过2小时。运动前后检查足部皮肤状态，发现发红区域及时使用凡士林润滑。糖尿病患者或周围神经病变者需定期检查足部，出现水泡破溃、流脓或发热等症状应立即就医。保持足部干燥清洁，避免赤脚行走以防继发感染。