经常畏寒怕冷应该如何调养

一般情况下，若经常畏寒怕冷，可能是环境较为寒冷、多食用寒凉食物、气血不足等原因，可以通过改善环境、饮食调整、适当锻炼、按摩穴位、服用药物等方式调养身体。具体分析如下：

1.改善环境：若所处环境的温度较低，可能会导致畏寒怕冷，可以通过适度减少空气流通、增添暖气设备等方式改善环境，缓解不适。

2.饮食调整：若经常食用寒冷食物，如海蟹、西瓜、柿子等，可能会导致寒气侵入身体。应均衡饮食，可以通过适量食用温性食物来改善，如大蒜、生姜、胡椒等。

3.适当锻炼：坚持适当锻炼一般能促使身体激发热量，加快体内血液循环，增强身体的免疫力，从而改善畏寒怕冷的情况。

4.按摩穴位：若经常畏寒怕冷，可能是体内气血运行阻塞，通常可以在专业指导下对身体的部分穴位进行按摩，如涌泉、阳池、曲池等穴位，能起到活血化瘀、行气解郁的作用。

5.服用药物：若畏寒怕冷的情况比较严重，可能是身体气血运行不足，可以在医生的指导下服用附子理中丸、复方春砂颗粒、复方阿胶补血颗粒等药物来进行调养身体、补气养血。

如果畏寒怕冷的症状比较严重，应及时前往正规医院接受检查和治疗，以免延误病情。