健康知道
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多数婴儿在3-6个月时可以逐渐睡整觉，具体时间受喂养方式、发育阶段、睡眠习惯、环境因素等影响。
1、喂养方式：母乳喂养的婴儿可能需要更频繁夜醒，家长需逐步减少夜间喂食次数；配方奶喂养的婴儿更容易较早睡整觉。
2、发育阶段：4个月后婴儿睡眠周期逐渐接近成人，家长需帮助建立昼夜节律，避免过度干预自然睡眠。
3、睡眠习惯：家长需培养固定的睡前程序，如洗澡、抚触、轻声哄睡，避免抱睡或奶睡等依赖行为。
4、环境因素：保持卧室温度适宜、光线黑暗、噪音低，使用透气睡袋代替被子，减少夜间更换尿布的干扰。
若婴儿1岁后仍频繁夜醒，建议家长咨询儿科医生排除过敏、缺钙等病理因素，同时保持耐心避免过度焦虑。
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