孕妇后期能吃口蘑吗

孕妇后期一般是能吃口蘑的，适量食用有助于补充营养。

口蘑富含优质蛋白、维生素D及多种矿物质，有助于胎儿骨骼发育和孕妇免疫力提升。其膳食纤维含量较高，可缓解妊娠期便秘。烹饪时需彻底加热至熟透，避免生食或半生食导致胃肠不适。对菌类过敏或既往有食物过敏史的孕妇应谨慎尝试。每日建议摄入量控制在100-150克，避免过量食用影响其他食物摄入均衡。

孕妇后期饮食需注重多样化，除口蘑外可搭配瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等食物。注意避免高盐高油烹饪方式，优先选择清炒、煮汤等低脂做法。若食用后出现腹痛、皮疹等不适，应立即停止进食并咨询医生。日常保持适度运动如孕妇瑜伽，定期产检监测胎儿发育情况，避免自行服用保健品或药物。