每天早上醒来手指僵硬怎么回事
每天早上醒来手指僵硬可能由关节受凉、睡眠姿势不当、骨关节炎、类风湿关节炎、腕管综合征等原因引起，可通过热敷按摩、调整睡姿、使用非甾体抗炎药、使用抗风湿药、手术治疗等方式缓解。
一、关节受凉
夜间睡眠时若环境温度较低或未注意保暖，可能导致手指关节局部血液循环减慢，关节液分泌减少，从而在晨起时出现僵硬、活动不灵便的感觉。这种情况通常与生理因素有关，无须特殊药物治疗。建议通过日常护理改善，例如睡前用温水泡手，促进局部血液循环；睡眠时注意手部保暖，可佩戴宽松的棉质手套；晨起后可进行轻柔的手指屈伸活动，如缓慢握拳再张开，重复进行数次，有助于缓解僵硬感。
二、睡眠姿势不当
睡眠过程中若长时间压迫手部，例如将手枕在头下或身体下，可能压迫手部神经血管，影响局部血供，导致晨起时手指麻木、僵硬。这属于常见的生理性原因，通常改变姿势后症状可逐渐缓解。对应的治疗措施以生活干预为主，建议有意识地调整睡眠姿势，避免手臂受压；选择高度合适的枕头，保持颈部与脊柱的自然曲线；若晨起僵硬明显，可进行温和的手腕、手指拉伸运动，帮助恢复灵活性。
三、骨关节炎
手指僵硬可能与骨关节炎有关。骨关节炎是一种退行性关节病变，通常与年龄增长、关节过度使用、肥胖等因素有关。其发病机制主要是关节软骨磨损、破坏，导致关节间隙变窄，晨起时关节经过一夜静止，滑液分泌不足，从而出现僵硬，活动后可减轻。患者常伴有关节疼痛、肿胀、活动时有摩擦感等症状。治疗上，可在医生指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊。同时配合关节保护措施，如避免手指重复性负重活动。
四、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，也是导致晨僵的常见病理原因。其发病可能与遗传、感染、免疫系统异常等因素有关。疾病活动时，免疫系统错误攻击自身关节滑膜，引发慢性炎症，导致滑膜增生、关节积液。典型的晨僵症状持续时间较长，往往超过30分钟，且多呈对称性，累及双手近端指间关节、掌指关节等，常伴有关节肿胀、疼痛、压痛。治疗需在风湿免疫科医生指导下进行，常使用改善病情的抗风湿药，例如甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片，以控制病情、延缓关节破坏。
五、腕管综合征
腕管综合征是因正中神经在腕管内受压所致，可导致手指麻木和僵硬，尤其在晨起时明显。其发病常与手腕部反复屈伸活动、外伤、妊娠期水肿等因素有关。患者除了晨起手指僵硬，还常有拇指、食指、中指及环指桡侧的麻木、刺痛或灼痛感，夜间可能因症状加重而醒来，甩手后或可缓解。病情严重时可能出现大鱼际肌萎缩。治疗措施包括调整手部活动、佩戴腕部支具制动。若保守治疗无效，神经受压严重，则可能需要考虑腕管松解手术。
若晨僵症状持续存在或进行性加重，并伴有明显的关节肿胀、疼痛、发热或活动受限，应及时就医，由医生进行详细评估，包括体格检查、血液学检查如血沉、C反应蛋白、类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体，以及影像学检查如X线或超声，以明确诊断。日常生活中，应注意手部保暖，避免接触冷水，进行温和的手指关节功能锻炼以保持灵活性，均衡饮食，保证充足的休息，避免过度使用手指进行重复性动作，这些都有助于减轻症状和延缓可能的关节病变进展。
