痛风可以剧烈运动吗

发布时间：2020-12-1026310次浏览

痛风是关节方面的炎症，致病因素比较复杂，主要有原发性和继发性两种情况，一般涉及关节的病症，适当的进行身体锻炼有助于恢复，而痛风不发作的时候影响并不是很大，有些就希望能够进行剧烈的运动，那么痛风可以剧烈运动吗?具体情况来详细了解下吧。

痛风的病因很多很复杂，专家的解释是：剧烈运动是导致痛风的病因。当然，我们并不是说运动不好，对于痛风患者，运动更是重要，不过运动如果适量，对病情就有好的帮助。

而我们也并不是说大家就一定不能做剧烈运动，事实上剧烈运动是痛风诱因，但是在运动的同时要讲究方法。剧烈运动后如立即喝一瓶啤酒，可使血液中尿酸浓度增加到运动前的2倍多。剧烈的、长时间的运动可以让人出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸排泄减少。另外，激烈运动之后，人体内乳酸增加会抑制肾小管排泄尿酸，目前已经证实，剧烈运动后，人体会呈现高尿酸血症而诱发痛风。而这才是真正的痛风的病因，剧烈运动相对来说只是起了一个引导的作用。

痛风患者有下列情况之一者，属于运动疗法的绝对禁忌，包括各种急性感染，肝、肾功能衰竭，心力衰竭，轻度活动即发生心绞痛，新发生的心肌梗塞，心律失常，由肺心病引起的严重通气障碍，痛风性肾病及肾功能不全等。

如果有结石、动脉硬化、高血压、冠心病等痛风并发症，但病情较轻的痛风患者可以进行适量的体育活动，但应根据病情的轻重。耐力情况、运动后的反应等，采用适当的运动方式与运动负荷，如散步、小运动量的卧位或坐位医疗体操等，在痛风的治疗期间应按照医生的指导进行适量的运动。

适量的运动对于痛风的恢复具有帮助，剧烈的运动不但会加重病情，而且属于痛风的主要患病因素之一，患者应当把握好度。另外，患者还可以结合食疗的方式辅助进行治疗，情况严重的要到正规的医院接受治疗，避免病情变得越来越严重。

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痛风为什么会脚疼痛风是一种代谢类疾病，主要是由于体内嘌呤代谢受到障碍以后，体内的尿酸增高，会造成痛风的发作。典型的痛风发作，是由于大脚趾痛风结晶的沉积，出现了局部的剧烈疼痛以及发红、肿胀。痛风脚疼吃什么药对于痛风引起的脚疼，首先要明确诊断，要通过查血发现尿酸的水平，通过药物来控制尿酸，通常治疗分为几大类：第一大类就是需要口服非甾体类抗炎药物来明确地缓解症状。另外针对痛风，尤其是急性期的痛风，可以口服秋水仙碱来进行缓解疼痛；对于痛风的晚期可以服用抗痛风药物来进行治疗。在治疗的同时还要注意饮食控制，避免服用嘌呤过高的食物。另外大量的饮水也有助于治疗痛风。痛风脚疼能按摩吗对于急性期的痛风，通常疼痛症状比较剧烈，而且局部发红发肿，患者多数不能忍受按摩，对于这些病人需要药物来治疗才能达到快速地镇痛。对于痛风的晚期，如果出现局部的疼痛可以采用轻柔的按摩手法进行适度的治疗。痛风脚疼泡脚有用吗对于急性期的痛风不能泡脚，因为泡脚之后局部的血液循环加快，痛风的症状反而会更加明显，所以对于急性期的患者，泡脚治疗只会适得其反。对于痛风的慢性期，适度的泡脚有助于局部的血液循环，促进痛风结晶的吸收，有一定的帮助。痛风脚疼要注意什么痛风急性发作的患者出现脚疼的症状，要注意以下几个方面：第一，因为它是一个炎症性的关节病，所以禁止热敷，同时要注意抬高患肢，可以在足部下面加一个软垫，尽量让足部超过心脏的水平；还可以对局部进行冷敷，在使用冰袋的时候，注意不要直接接触到皮肤，可以用毛巾包裹再放在患处。

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痛风吃什么药治疗效果好

痛风用药应根据病程决定。急性发作期可用非甾体类抗炎药、秋水仙碱及短期糖皮质激素，控制痛风引起的症状。缓解期患者需注意饮食，吃蔬菜和水果等碱性食物，多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。注意不喝酒。患者需要养成多饮水的习惯，每天饮水三升有利于身体排酸。同时患者要少吃海产品、豆制品，限制蛋白质的摄入，忌食动物内脏，避免这些食物刺激身体，导致更严重的痛风症状。有条件的患者可日常服用针对痛风的保健品。

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老年痛风的病因一般来说有以下几个方面：第一，饮食。比如说经常吃海鲜、肉、酒和饮含果糖饮料，这种人群就容易尿酸高。第二，寿命长了以后，其他一些慢性病，比如说代谢综合征、高血压、肿瘤、肾脏病，都可能会使尿酸增高。第三，老年人合并症也多，那么用药就会越多。药物有些是可以影响尿酸的。比如说一些利尿药，还有一些环孢霉素，还有一些抗结核的药等等，都可能影响尿酸增高。第四，活动少，肥胖的病人也容易使尿酸升高。

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老年痛风什么季节容易发作

痛风不是一个特别有季节性的疾病，也不是一个和年轻或是年老有特别大关系的疾病，但痛风确实是在青壮年男性较高发的疾病。可能是因为这个年龄段的男性，饮食量会比较大，而且他的饮食结构更偏向于一些肉类或是动物内脏类的食物，而且可能饮酒人群的比例比较大，主要还是跟饮食结构、生活方式有关。另外，肥胖的患者可能更易高发痛风。痛风什么季节容易发生？虽然它没有比较明显的季节性，但其实痛风是和饮食、运动、受凉都有密切关系。可以想一想什么季节容易受凉，大家可能觉得是冬季。但冬季大家可能还比较容易注意到保暖这个事，反而是夏季容易贪凉，比如吹空调或者晚上不盖被子，这个时候可能更容易发作痛风。另外，痛风跟饮食跟啤酒、牛羊肉有一定的关系。夏天的时候，人们喜欢喝啤酒，吃羊肉串，这些饮食也是容易发生痛风的一个危险因素。所以夏天不管从饮食的角度，还是从受凉的角度，可能都更容易发生痛风，大家在这个季节要特别注意。

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痛风的症状有哪些

痛风首发症状常表现为大脚趾关节疼痛、红肿，以夜间发作为主。患者发作时表现为行走不利，风吹以后患者症状加重。其次有痛风石形成，患者可同时合并泌尿系结石，很多患者是结石发作才发现有痛风。除此之外，痛风还可影响心血管系统，引起血压异常、心功能差。常表现为心率不齐、心率加快等等。最后痛风不只发生在大脚趾，还可以出现在膝关节、腕关节、手指关节等部位。如果不经过规范治疗，尿酸结晶沉积后可产生痛风石。患者表现为关节结节，结节破溃以后有白色液体流出，显微镜检查白色液体可发现尿酸盐结晶。

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痛风是如何引起的

实际上，痛风的发作由于嘌呤代谢的异常，病人的嘌呤代谢由于缺乏一种酶，或者说由于其他的原因造成嘌呤在体内聚集，不能够完全把它代谢，排出体外。当这些嘌呤以及尿酸盐的结晶沉积在关节的时候，到一定程度，就可引起关节症状的发作，引起红肿热痛。时间长了以后，尿酸盐的结晶沉积在肾脏，沉积在输尿管，可以出现肾结石以及泌尿系统的结石。当尿酸盐的结晶沉积在血管的时候，容易影响到血管系统，心血管的损伤也可以出现。这样的病人往往是伴有高脂血症、高血糖以及高体重。因此，这类病人需要降低他的血脂，降低血糖，适当的运动。

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痛风症状的早期表现

痛风的早期表现较轻时，有些病人可能并没有意识到患有痛风病，直到查体时才发现自己的血尿酸的值高。因为，痛风早期症状较轻时，疼痛并不是很明显，例如发生在大脚趾、手指等关节的疼痛，所以，容易忽视病情。早期表现严重时，主要是关节的红肿疼痛，特别是在饱餐，吃火锅、海鲜、内脏、喝啤酒、白酒后的夜间，容易出现刀割样的剧烈疼痛感，而且这种疼痛用一般药物无法止疼。所以，出现关节疼痛时，要及时到医院去就诊，尽早诊断是否患有痛风或高尿酸血症，及时干预治疗，缓解痛风的发作。

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痛风饮食疗法

痛风的饮食疗法有以下三种，第一种就是吃胡萝卜，它是碱性食物，含维生素比较高，经常吃可以对身体有益，能去除身体的有害物质；第二种就是马铃薯和芹菜，它里面含有维生素C和钾盐，有利尿的作用，对于痛风的患者也是不错的食物；第三种是黄瓜和青菜，平时也要少吃饭，多吃菜，也是很好的饮食方法。

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痛风的有关介绍

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点是高尿酸血症及由此引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、慢性痛风石性关节炎和关节畸形。痛风常累及肾脏引起急性尿酸性肾病，尿酸盐性间质性肾炎和尿酸性肾结石，严重影响生活质量。

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