高血压中危是什么意思

高血压中危是指患者血压水平处于中度升高范围，同时伴有1-2个危险因素或靶器官损害但无临床并发症的状态，需积极干预以预防病情进展。

高血压中危的诊断标准为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，同时存在吸烟、血脂异常、肥胖等危险因素，或已出现左心室肥厚、颈动脉斑块等亚临床靶器官损害。这类患者未来10年发生心脑血管事件的概率显著高于低危人群，但尚未达到高危标准。主要干预措施包括严格限盐、戒烟限酒、规律有氧运动等生活方式调整，部分患者需在医生指导下启动降压药物治疗。监测重点在于定期评估血压控制效果及靶器官功能变化，建议每1-3个月复查动态血压和心电图。

少数情况下，中危患者可能因隐匿性肾功能损伤或血糖代谢异常加速进展为高危状态。若出现夜间阵发性呼吸困难、视物模糊、持续头痛等症状，提示可能存在未被发现的靶器官损害，需立即完善尿微量白蛋白、眼底检查等评估。妊娠期女性、合并睡眠呼吸暂停综合征等特殊人群的中危状态管理需个体化方案。

高血压中危患者应建立每日血压监测习惯，选用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟且避免咖啡因摄入。饮食推荐得舒饮食模式，每日钠盐摄入控制在5克以下，增加全谷物、深色蔬菜和低脂乳制品摄入。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈对抗性运动。同时需管理情绪压力，保证7-8小时优质睡眠，肥胖者应将体重指数控制在24以下。建议每半年检查一次尿常规和血生化指标，及时发现代谢异常。