肋骨受伤呼吸疼翻身疼怎么办

肋骨受伤后出现呼吸疼、翻身疼可通过卧床休息、药物镇痛、胸带固定、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肋骨损伤通常由外力撞击、骨质疏松、剧烈咳嗽、肿瘤转移、肋骨骨折等原因引起。

1、卧床休息

急性期需绝对卧床，选择硬板床并保持半卧位，避免侧卧压迫患侧。用枕头支撑背部减轻肋骨张力，咳嗽时用手按压疼痛部位保护胸廓。建议使用坐便器减少起身动作，日常活动幅度控制在疼痛耐受范围内。

2、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解炎症性疼痛，严重者可短期使用氨酚羟考酮片。伴有肌肉痉挛时可用盐酸乙哌立松片，合并神经痛可配合甲钴胺片。用药期间需监测胃肠反应及肝肾功能。

3、胸带固定

多发性肋骨骨折需用弹性胸带外固定，从胸廓下缘螺旋式向上缠绕，保持适度松紧度不影响呼吸。固定期间每日松解两次进行深呼吸训练，夜间睡眠时可适当放松，通常需维持4-6周至骨痂形成。

4、物理治疗

伤后48小时可开始局部冰敷，每次15分钟预防肿胀。炎症消退后改用红外线照射促进血液循环，配合超短波治疗加速组织修复。恢复期进行腹式呼吸训练及上肢伸展运动，防止胸膜粘连和肌肉萎缩。

5、手术治疗

对于开放性骨折、连枷胸或合并血气胸者，需行肋骨内固定术或胸腔闭式引流术。手术采用记忆合金接骨板或可吸收钉进行复位固定，术后需加强呼吸道管理，预防肺不张和肺部感染等并发症。

康复期间应保持高蛋白饮食，每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白不少于100克，配合维生素D3钙片促进骨愈合。避免提重物及突然扭转身体，睡眠时使用多个枕头支撑保持舒适体位。若出现发热、咳血或呼吸困难加重需立即就诊，定期复查X线观察愈合情况。恢复后期可逐步进行游泳、扩胸运动等低强度锻炼，增强胸廓肌肉力量。