儿童小腿肌肉疼是怎么回事

儿童小腿肌肉疼可能由生长痛、运动过度、缺钙、肌肉拉伤、感染性疾病等原因引起，可通过热敷按摩、补充营养、限制活动、药物治疗等方式缓解。

1、生长痛

生长痛多见于3-12岁儿童，与骨骼快速生长时肌肉牵拉有关。疼痛多发生在夜间，呈间歇性发作，按压无固定痛点。建议家长用温热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔按摩缓解症状。日常可适量增加牛奶、豆腐等含钙食物摄入，无须特殊用药。

2、运动过度

剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，常见于长时间奔跑、跳跃后。疼痛呈对称性，伴随肌肉僵硬感，48小时内逐渐消退。家长需帮助孩子进行腿部拉伸，用40℃左右温水泡脚促进血液循环。若疼痛持续超过3天，需考虑是否存在肌肉损伤。

3、缺钙

维生素D缺乏性佝偻病早期可能出现小腿肌肉痉挛性疼痛，夜间尤为明显。可能伴随多汗、枕秃、方颅等体征。建议家长遵医嘱使用维生素D滴剂配合碳酸钙D3颗粒，同时保证每日1小时户外日照。饮食应包含奶酪、虾皮等高钙食品。

4、肌肉拉伤

运动时突然发力可能导致腓肠肌部分纤维撕裂，表现为局部肿胀、淤青和活动受限。急性期需立即停止活动并用冰袋冷敷，48小时后改用扶他林乳膏外涂。严重者需使用布洛芬混悬液止痛，必要时进行超声检查排除肌腱断裂。

5、感染性疾病

流感病毒或柯萨奇病毒感染可能引发肌炎，表现为小腿肌肉持续性酸痛伴发热。需检测肌酸激酶水平，确诊后可服用磷酸奥司他韦颗粒抗病毒。若出现行走困难或尿色加深，需警惕横纹肌溶解症，应立即住院进行水化治疗。

家长应每日观察孩子疼痛特点，记录发作时间和伴随症状。保证每日摄入500ml牛奶或等效乳制品，避免长时间剧烈运动。选择透气性好的运动鞋，运动前后做好热身拉伸。若疼痛影响睡眠或持续超过1周，需及时就诊儿科或骨科，排除骨肿瘤、幼年特发性关节炎等疾病。夜间发作时可抬高下肢促进血液回流，使用儿童专用暖水袋热敷时注意温度不超过50℃。