血压低吃点什么
血压低可以适量吃富含钠的食物、高蛋白食物、含铁食物、含维生素B12食物以及适量饮用淡盐水。若症状持续或伴随头晕乏力，建议遵医嘱使用生脉饮口服液、盐酸米多君片、氟氢可的松片、阿胶补血颗粒、黄芪注射液等药物。
一、食物
1、富含钠的食物
血压低人群可适当增加钠盐摄入，如腌制食品、海带、虾皮等。钠离子有助于提高血容量和渗透压，但需注意控制量，避免过量引发高血压风险。日常可搭配新鲜蔬菜水果平衡膳食。
2、高蛋白食物
鸡蛋、瘦肉、鱼类等优质蛋白能促进血红蛋白合成，改善血液循环。建议选择清蒸或炖煮的烹饪方式，避免油炸。合并贫血者可搭配动物肝脏每周食用1-2次。
3、含铁食物
菠菜、红枣、猪血等含铁丰富的食物有助于改善缺铁性贫血相关的低血压。建议与维生素C含量高的柑橘类水果同食，提升铁吸收率。胃肠功能较弱者应避免空腹食用。
4、含维生素B12食物
牡蛎、牛肉、乳制品等富含维生素B12，可预防恶性贫血导致的血压降低。乳糖不耐受人群可选择发酵乳制品，素食者可通过营养酵母补充。
5、淡盐水
晨起或午后饮用200-300毫升淡盐水能快速补充电解质，缓解体位性低血压症状。水温以40℃左右为宜，避免冰镇刺激胃肠。运动后大量出汗时也可酌情补充。
二、药物
1、生脉饮口服液
适用于气阴两虚型低血压，含红参、麦冬等成分，能改善心悸气短症状。服药期间忌食萝卜、浓茶等影响药效的食物。糖尿病患者需在医师指导下使用。
2、盐酸米多君片
用于治疗体位性低血压，通过收缩血管提升血压。可能出现头皮刺痛感等副作用，卧位血压超过140mmHg时应停用。严重肾功能不全者禁用。
3、氟氢可的松片
适用于肾上腺功能不全导致的低血压，可促进钠潴留增加血容量。需定期监测血钾水平，长期使用可能引起水肿。活动性消化道溃疡患者慎用。
4、阿胶补血颗粒
对气血不足引起的慢性低血压有效，含阿胶、熟地黄等补益成分。感冒发热期间应暂停服用，便溏者需配伍健脾药物。建议饭前温水冲服。
5、黄芪注射液
用于急性低血压状态，能增强心肌收缩力。需在医院由医护人员静脉给药，可能出现局部疼痛或过敏反应。阴虚阳亢者不宜使用。
日常建议保持规律作息，避免突然改变体位，淋浴时水温不宜过高。可进行游泳、瑜伽等增强心血管功能的运动，运动前后注意补充水分。若出现晕厥或视力模糊等严重症状，应立即就医排查器质性疾病。饮食调整需长期坚持，药物使用必须严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
