白内障如何自我诊断

白内障无法通过自我诊断确诊，需通过专业眼科检查明确。白内障早期可能表现为视力模糊、眩光敏感、颜色感知减退等症状，但上述症状也可能与其他眼病重叠。

视力模糊是白内障最常见的早期表现，患者可能感觉视物不清或需要更亮的光线阅读。随着晶体混浊加重，可能出现单眼复视或近视度数短期内快速加深。眩光敏感表现为夜间车灯或阳光直射时视觉不适加重，部分患者描述为光晕现象。颜色感知减退通常为渐进性，可能误认为镜片发黄而未及时察觉。部分患者可能出现老花症状暂时减轻的假性改善现象。

出现相关症状时，应避免自行使用眼药水或保健品处理。建议在光线均匀的环境下交替遮盖单眼进行简单对比测试，若发现单眼视力明显差异或视物变形，需尽快就医。眼科医生会通过裂隙灯检查、视力表测试、眼底镜等专业手段评估晶体混浊程度，排除青光眼、黄斑变性等疾病。50岁以上人群建议每年进行一次包括眼压测量和眼底检查的常规眼科体检。

日常生活中可佩戴防紫外线眼镜减少强光刺激，保持阅读距离30厘米以上，避免长时间连续用眼。饮食方面适当增加深色蔬菜和富含维生素C的水果摄入，控制血糖血压等基础疾病。若确诊白内障，应根据医生建议选择观察随访或手术治疗，目前超声乳化联合人工晶体植入术是安全有效的标准治疗方案。