脖子两边疼痛怎么回事
脖子两边疼痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈部筋膜炎、颈椎小关节紊乱、落枕等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。
一、肌肉劳损
长时间保持不良姿势，如低头使用手机或电脑，会导致颈部两侧肌肉持续紧张，引发劳损性疼痛。这种疼痛多为酸胀感，活动时可能加重。改善措施包括定时改变姿势、进行颈部拉伸、局部热敷以及保证充分休息，通常无须特殊医疗干预。
二、颈椎退行性变
随着年龄增长，颈椎间盘可能发生退变，颈椎骨质增生，刺激或压迫周围神经根，导致脖子两侧出现放射性疼痛，可能伴有上肢麻木或无力。这与长期慢性劳损、年龄因素有关。治疗上，急性期需休息并佩戴颈托，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药镇痛，配合颈椎牵引、超短波等物理治疗。
三、颈部筋膜炎
颈部筋膜炎是颈部筋膜及肌肉组织的无菌性炎症，常因受凉、潮湿或慢性劳损诱发。表现为脖子两侧肌肉广泛性酸痛、僵硬，按压时可触及条索状结节或痛点。治疗以缓解肌肉痉挛和炎症为主，包括局部热敷、按摩、红外线照射，疼痛明显时可遵医嘱使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物。
四、颈椎小关节紊乱
颈部突然扭转或受到外力，可能导致颈椎后方的小关节发生微小错位，即小关节紊乱。会引起脖子一侧或两侧的局限性锐痛，颈部活动明显受限，转动头部时疼痛加剧。该情况通常需要由专业医生进行手法复位治疗，复位后配合休息、局部制动，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏外用镇痛。
五、落枕
落枕，医学上称为急性颈椎关节周围炎，多因睡眠姿势不当、枕头高度不合适或颈部受凉所致。晨起时突感脖子一侧或两侧疼痛，颈部活动困难，转头、低头、仰头均感疼痛。处理原则是放松痉挛的肌肉，48小时内可冷敷，之后改为热敷，轻柔按摩疼痛区域，严重时可短期遵医嘱使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。
出现脖子两边疼痛时，首先应避免加重疼痛的活动，如长时间低头、突然转头。初期可通过调整姿势、局部热敷、适度拉伸来缓解。若疼痛持续超过三天不缓解，或伴有剧烈疼痛、上肢放射性麻木、无力、头晕、行走不稳等症状，应及时前往骨科或康复医学科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。日常生活中，注意颈部保暖，选择高度合适的枕头，加强颈肩部肌肉锻炼，如进行“米”字操，均有助于预防颈部疼痛的发生。
