18个月宝宝不爱吃饭怎么办

18个月宝宝不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素、培养进食习惯等方式改善。可能与挑食偏食、胃肠功能紊乱、微量元素缺乏、口腔问题、心理抗拒等因素有关。

1、调整饮食结构

将主食替换为南瓜小米粥、番茄牛肉碎面等易消化且色彩鲜艳的食物，避免单一淀粉类喂养。每天提供3-5种不同质地食材，如西蓝花颗粒、胡萝卜条等手指食物，刺激宝宝抓握兴趣。注意避免过甜过咸食物影响味觉发育。

2、营造用餐环境

固定用餐时间和专属餐椅，移除电视玩具等干扰源。家长需示范咀嚼动作并保持轻松表情，避免强迫喂食产生抵触。可与同龄宝宝共同进餐，利用模仿本能提升进食意愿。

3、补充微量元素

经医生评估后，缺锌可服用葡萄糖酸锌口服溶液，缺铁可选用右旋糖酐铁口服液，维生素D缺乏需补充维生素AD滴剂。微量元素缺乏可能导致味觉迟钝和食欲减退，需在医生指导下规范补充。

4、排查疾病因素

检查是否存在鹅口疮、疱疹性咽峡炎等口腔疼痛问题，或胃炎、肠系膜淋巴结炎等消化道疾病。若伴随体重下降、反复呕吐等症状，需及时就医排查乳糖不耐受、食物过敏等病理因素。

5、培养进食习惯

建立每日5-6次少量多餐制，控制两餐间隔2-3小时。允许宝宝自主抓食，准备硅胶软勺练习自喂。家长需保持耐心，避免追喂哄喂，每次进餐时间控制在20分钟内。

日常可尝试将食物做成卡通造型增加趣味性，餐前1小时避免零食和奶制品摄入。定期监测生长发育曲线，若持续拒食超过1周或伴随发热腹泻等症状，建议儿科就诊评估。注意观察宝宝对特定食物的排斥反应，记录饮食日记帮助医生判断原因。保持规律作息和适量户外活动也有助于改善食欲。