产后几天不能吃什么

产后几天通常需要避免食用生冷、辛辣、油腻、高糖及易过敏的食物。产后饮食需以温补、易消化、营养均衡为主，有助于身体恢复和乳汁分泌。

产后女性胃肠功能较弱，生冷食物如刺身、冰镇饮料可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛或腹泻。辛辣食物如辣椒、花椒可能加重产后多汗或引发痔疮疼痛。油炸食品、肥肉等高脂肪食物会增加消化负担，可能引起腹胀或便秘。蛋糕、巧克力等高糖食物可能影响血糖稳定，不利于伤口愈合。海鲜、芒果等易致敏食物可能通过母乳引发婴儿过敏反应。部分回奶食物如韭菜、山楂也需谨慎食用，可能减少乳汁分泌。

产后饮食应选择温热的粥类、炖汤、蒸煮的瘦肉和鱼类，搭配新鲜蔬菜水果。优质蛋白如鸡蛋、豆制品有助于组织修复，动物肝脏可补充铁元素预防贫血。哺乳期需保证充足水分摄入，可饮用温热的红糖水或木瓜鲫鱼汤促进泌乳。烹调方式以清淡少油为主，避免使用刺激性调味品。若出现伤口愈合不良、乳腺堵塞等情况，应及时调整饮食结构并在医生指导下进行营养干预。