白内障手术以后平时怎么护理和保养

白内障手术后可通过保持眼部清洁、避免剧烈运动、规范用药、定期复查、调整饮食等方式护理。术后护理不当可能导致感染或影响恢复效果。

1、保持眼部清洁

术后一周内避免洗脸时水溅入眼内，可用无菌棉签蘸取生理盐水清洁眼周。禁止揉眼或压迫术眼，防止伤口裂开。洗头时可仰卧位由他人协助，或使用护目镜隔离水分。若出现分泌物增多，需及时就医排查感染。

2、避免剧烈运动

术后1个月内禁止跑步、游泳、打球等运动，防止眼压波动或外力撞击。弯腰提重物需谨慎，建议分次搬运轻量物品。睡眠时佩戴眼罩保护术眼，避免侧卧压迫。高度近视或糖尿病患者需延长休养期至2-3个月。

3、规范用药

遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液预防感染，普拉洛芬滴眼液减轻炎症反应，玻璃酸钠滴眼液缓解干眼症状。滴药前洗手，瓶口勿接触睫毛，不同药物需间隔5分钟。若出现眼红、眼痛等不适，应立即停用并联系医生。

4、定期复查

术后第1天、1周、1个月需复查视力、眼压及人工晶体位置。3个月后检查眼底情况，糖尿病患者需增加随访频率。复查时携带手术记录和用药清单，便于医生评估恢复进度。若突发视力下降或视物变形，须24小时内急诊处理。

5、调整饮食

多食蓝莓、胡萝卜等富含叶黄素的食物，帮助视网膜修复。适量补充三文鱼、核桃中的ω-3脂肪酸，减轻干眼症状。控制血糖血压，避免高脂饮食影响微循环。戒烟限酒，减少自由基对晶状体的二次损伤。

术后3个月内外出需佩戴防紫外线太阳镜，强光环境下缩短用眼时间。阅读或使用电子设备每20分钟远眺6米外景物20秒。避免长时间处于油烟、粉尘环境，空调房内使用加湿器保持湿度。按医生建议逐步恢复驾驶、化妆等日常活动，术后半年内禁止潜水、跳伞等高压环境活动。若出现闪光感、飞蚊症加重等异常，提示可能发生视网膜脱离，需立即就医。