婴幼儿便秘有啥好办法
婴幼儿便秘可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、增加运动量、使用药物等方式缓解。婴幼儿便秘通常由饮食不当、胃肠功能未完善、水分摄入不足、运动量少、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食结构
母乳喂养的婴幼儿便秘概率较低，若出现便秘可适当增加哺乳次数。奶粉喂养的婴幼儿需检查奶粉冲调比例是否准确，必要时更换为含益生元或低聚糖的配方奶粉。已添加辅食的婴幼儿可增加西梅泥、苹果泥等富含膳食纤维的食物，适量添加亚麻籽油或橄榄油润滑肠道。避免过早添加淀粉类辅食，减少香蕉、胡萝卜等可能加重便秘的食物摄入。
2、腹部按摩
家长可在婴幼儿进食1小时后进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针画圈，每次持续5-10分钟，每日重复进行2-3次。按摩时使用婴儿润肤油减少摩擦，力度以手指能压下1厘米为宜。配合屈腿运动效果更佳，即握住婴幼儿双腿做蹬自行车动作。注意避开刚进食、哭闹或睡眠时段，若按摩后出现呕吐需立即停止。
3、补充益生菌
可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节肠道菌群。选择婴幼儿专用剂型，避免含乳糖或牛奶成分的产品以防过敏。益生菌需用40℃以下温水冲服，与抗生素服用间隔2小时以上。日常可适量食用无糖酸奶等天然含益生菌食物，但1岁以下婴儿不建议通过酸奶补充。
4、增加运动量
清醒时多让婴幼儿俯卧锻炼腹部肌肉，每日累计不少于30分钟。会爬行的婴幼儿应创造安全环境鼓励自主活动，每天活动时间不少于2小时。家长可引导做被动操，如交替伸展四肢、翻身训练等。避免长时间束缚在婴儿车或安全座椅中，每1小时需变换体位。注意运动后及时补充水分，观察有无疲劳表现。
5、使用药物
顽固性便秘需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物。乳果糖口服溶液应从最小剂量开始，根据排便情况调整，服用期间需监测电解质。开塞露仅作为应急使用，避免长期应用产生依赖。禁用成人泻药或中成药，禁止自行使用肥皂条刺激肛门。若伴随腹胀、血便等症状应立即就医排除先天性巨结肠等疾病。
家长需记录婴幼儿每日排便次数、性状及伴随症状，选择宽松透气的纸尿裤避免肛门压迫。奶粉喂养时每餐间隔3-4小时，避免过度喂养。可尝试在固定时间把便培养排便反射，每次把便时间不超过5分钟。环境温度保持在24-26℃减少体液流失，夏季适当增加10-20毫升饮水。若调整生活方式3天未改善，或出现拒食、哭闹、体重下降等情况需及时就诊儿科或消化科。
